[picasso]

Hei aktivjente og takk for tipsene angående variasjon! Der må jeg bli flinkere!

Jeg har enormt med energi på lavkarbo. Føler meg helt fantastisk. Men når jeg ligger lavt nok på karbohydratene (lavt nok til å være i ketose) så merker jeg at det går tråere å løfte skikkelig tunge vekter. (Kardio og andre ting går flott.)
Velger derfor å spise mer karbohydrater i en 24 timers periode slik at jeg får fyllt opp glykogenlagrene. Har også vurdert å bare spise litt mer karbohydrater i måltidet etter trening for å få samme effekt.
Dersom jeg spiser nok karber til vanlig (generell lavkarbo) har jeg ikke denne spisedagen.

Funker fint for meg!

Nå er jeg forresten tilbake på trening etter sykdom. Ble over en uke uten trening gitt.
Begynte forsiktig med 40 minutter kardioøkt i går. Tror jeg tar det samme i dag og styrke i morgen.