[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av dragemor, her.

Jeg har gått ned 45 kg på kort tid ved hjelp av pulver og er kjempefornøyd med det. Ønsker dog å gå ned litt mer men nå gjennom lavkarbo. Mitt problem er at etter omlegging til lavkarbo har jeg gått opp 5 kg ( på 2 uker). Kjenner meg passelig stresset og er livredd for å gå en masse opp i vekt.

Jeg vet at kroppen trenger tid til å komme i balanse igjen etter hurtig vekttap. Jeg leste på bloggen til kostdoktoren at man kan gå opp i vekt med lavkarbokosthold etter hurtig lavkalori kurer. Lavkaloridietter kan tære på indre organer, noe som gjør at de krymper. Når man da tilfører kroppen nok næring vil kroppen bygge opp igjen organene og dermed gi en midlertidig vektøkning. Må nok innrømme at det har blitt endel nøtter og noe mørk sjokolade.

Fra i morgen av skal jeg forenkle maten og se om dette kan hjelpe. Grønnsaker, rent kjøtt, fisk, vann og fett. Kutte ut kunstig søtningsmidler.

Er det noen som har lignende erfaringer å dele? Kjenner at det hadde vært godt med noe innput

Gikk du rett fra lavkcalori-kur til lavkarbo? Det kan være tøft til systemet - jeg ville anbefalt en mer forsiktig overgang. Nå vet jeg ikke hvilken pulverkur du gikk på i utgangspunktet?
Vanskelig sak - for å være ærlig ville jeg først og fremst bare bedt deg holde deg rolig og vente en mnd til før du gjør endringer, men har du totalt panikk pga vektøkning nå - vel, da anbefaler jeg at du sjekker hvor mye kcal du spiser pr dag på lavkarbo. Er dette tallet mye høyere enn 13-1400 kcal - bør du kanskje redusere dette til du finner en balanse der kroppen din ikke lengre legger på seg - og du føler deg bekvem med maten. Merk at jeg mener du bør spise lavkarbo, dvs har korrekt fordeling mellom karbo, protein og fett. Forhåpentligvis vil dette være nok til at du igjen slipper litt kg (nå vet ikke jeg hvor mye mer du skal ned da) og kan slippe ned skuldrene

Hvis det er som du sier at organene også har blitt mindre på lavkalori, bør du kanskje bare erkjenne at noen av de kg du har gått ned ikke er reelle fett-kilo, men vitale organ-kilo, og da kanskje tenke at ok - jeg må bare svelge noen kilo opp til kroppen er i balanse og fornøyd med næringsinntaket.
Lavkarbo er et livsvarig kosthold man kan leve og trives med - ikke ha det travelt nå - du har jo gjort en kjempejobb allerede med sååå mange kilo - ta resten i et tempo som ikke skader kroppen din - og det vil kanskje være lettere å holde vekten også om du ikke går ned de siste for raskt

Ønsker deg lykke til!!