[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Men nå var det ikke ketolyse vs skaldeman, men aktins vs skaldeman som ble spurt om

Å, javisst Atkins har en trinnvis innføring av karbohydrater for å finne ut hvilke matvarer man er intolerant eller allergisk mot og for å se hvor mye karbohydrater man faktisk kan innta uten å stagnere i vekt / gå opp i vekt. Det begynner strengt for å bli kvitt avhengighet og få opp fettforbrenningen. Skaldemann mener man kan leve på et kosthold med svært lite kartbohydrater, mens Atkins har lagt opp til en innføring av mer og mer karbohydrater til man finner sin grense. Stopper vektnedgangen må man bremse inntaket av karbohydrater. Atkins selger en haug med måltidserstatninger som i mange tilfeller er som snop å regne. At det anbefales å spise flere av disse erstatningene daglig er jo et salgstriks som jeg ikke akkurat vil kalle et godt råd ernæringsmessig. Skaldemann satser på ren mat uten tilsetninger. Skaldemann påstår jo også at man fint kan leve med minimalt med karbohydrater i lengden også. Han bremset egen vektnedgang for ikke å bli for tynn ved å spise mer grønnsaker/karbohydrater. Så han tilførte karbohydrater til slutt som ferdigslanket mens atkins tilfører mer enn grønnsaker allerede i fase to.