[Babycherry]

Opprinnelig lagt inn av MarianneSB, her.

Babycherry, takk for svar, nå lærte jeg litt nytt. Hva pleier du å drikke ?
Hvilke grønnsaker må du holde deg unna ?

Jeg drikker te med sukrin, stevia eller suketter, vann, cola zero (prøver å kutte det ut )
Kaffe med melk og stevia og fun light saft en og annen gang.
Trikset er å lære seg å lese på innholdsfortegnelsen på varene du kjøper og styre unna alt som står noe som kan være sukker på.
Gullerot og potet er vel værstingene av grønnsaker, men alle grønnsaker inneholder et visst nivå av fruktsukker. Jeg fikk en oversikt over råvarer med fruktsukker og hvor mange gram det var i pr 100 gram vare. Og utifra det kunne jeg regne ut hvor mye agurk feks jeg kunne spise i et måltid.
Kan prøve å få lagt den inn på ett eller annet vis hvis du er interessert!?
Du kan jo da utføre testdietten på egen hånd uten å teste deg først, for du vil fort merke å helsa om et fruktoseredusert kosthold har en hensikt!

Nå er det ikke noen grønnsaker jeg bevisst holder meg unna, men jeg prøver å begrense inntak av frukt og maltitol styrer jeg HELT unna!
Sukker holder jeg meg også unna så godt det lar seg gjøre!