|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
sett gjennom hele DVD'n, det ser ut som en røff men samtidig givende 20 minutter. begynner på mandag  Det jeg derimot gjør etter en sånn trening, er å strekke Skikkelig, ikke bare det lille som blir vist på dvd'n.
http://www.bodyrock.tv/2010/02/05/stretching-routine/
hun her er ei fitness dame uten like, hun er kjempego, og har en gjennomført cooldown og strekke rutine, som jeg personlig liker veldig godt, og føler meg skikkelig topp etter denne |