|
Sv: Ferie i utlandet!
Prøv å spis så lavkarbovennlig som mulig.
Regner med at å lage mat til å ta med er uaktuellt, så da er det bare å be om ekstra grønnsaker eller salat til maten, dropp desserten og andre matvarer som du ikke ville spist hjemme. I allefall i størst mulig grad 
Hvis det er sukker/stivelse i sauser, dropp de (f.eks sursøt saus) eller spis litt. Du går nok ikke opp noe annet enn kanskje 1-2 vannkilo, de forsvinner ila uken etter at du kommer hjem igjen og fortsetter på ketolyse/lavkarbo.
Kos deg på ferien, du  |