|
Sv: Kalorier pr dag
Slenger meg på her jeg også! Vet at man ikke skal telle kalorier på lavkarbo, men likevel...
Det sier vel seg selv at det ikke er så smart å ha et enormt kaloriinntak hver dag. Jeg ser på min egen fordeling, etter en uke på ketolyse, at jeg ligger ganske lavt. Men, jeg spiser ellers riktig og er ikke sulten. Ligger på rundt 11-1300 daglig. Overraskende lite ifht tidligere kurer (vektklubb, grete roede osv) og hvor mye fett jeg føler jeg pøser innpå nå (smør, fløte, majones, fett kjøtt mm).
Finner ikke noe konkret om hva man bør ligge på og om det å ligge lavt ikke er så bra... Noen som vet noe her?
Noen tips til hva man bruker hvis man på kveldstid ser at man ligger litt "for lavt" på kaloriene den dagen (forutsatt at det er noe som heter "for lavt"...) men ikke er sulten. Ser at krem/fløte er nevnt. Noe annet?
__________________
Kathinka 
|