[Fredrikke07]

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.

Ja nå skal jeg ned 20 kilo, å det ser jeg på som en del Jeg skal leve på ketolyse også etter at jeg har gått ned de 20 kiloene, men da kommer jeg nok til å redusere fett inntaket litt. Akkurat nå spiser jeg under 25 karbohydrater, inni mellom helt ned mot 10. Etter at vekten har gått ned tror jeg at jeg kommer til å endre til under 40 karbo om dagen å heller redusere fettmengden. Høres det helt feil ut??

Vanskelig å si nå, men det høres ihvertfall ikke galt ut! Er ikke sikkert du trenger å kutte noe særlig på fettinntak heller med under 40 karbo om dagen, vi er så ulike alle, blir sagt at 72 g karbo er grensen for når du bør kutte på fettinntaket. Men dette justerer du lett etter hvert som du går ned og ser hva som skjer med kroppen i forhold til inntak
Du er jo veldig flink til å få i deg grønnsaker, kjempe-flink med kostholdsomlegging er du! Ønsker deg masse lykke til videre!