|
Sv: Nattevakt, noen tips?
Kjære deg, klart du skal SPISE på nattevakt!!!!!!! 9 timer uten mat er å be om trøbbel, kroppen må ha påfyll oftere enn det. Jobber dag, kveld og natt jeg og på en nattevakt på 10 timer har jeg et par rene grønnsaksmåltider og 3 små eurodiettmåltid. (en næringsbar eller kjeks)Du på ketolyse vil holde deg mett mye lengre enn meg- med den fete maten, men et par måltider må/bør du nok ha. Forslag:vaffel med pålegg i matboks, salat med kjøtt og olje, middagsrester, lavkarboknekkebrød med pålegg, kokte egg med majones eller smør i boks. MASSE å velge mellom til jobbemat på ketolyse. Se øverst hvor det står oppskrifter, i den sorte linjen, Finner alt du kan ønske deg der! |