[Bolla Piggsvin]

Opprinnelig lagt inn av Greddy, her.

prøv med 50 g kh om dagen og prøv å se om du kan holde deg i ketose. Gjør dette tidlig og ikke test det etter du har spist karboene. Ingenting er 100% sikker siden det er så mange variabler vi ikke kjenner til.

Jamen, jeg ser jo at vekttapet stopper opp hvis jeg går over 15 g om dagen Eller mente du 50 g den dagen jeg har trent? (Trener ikke så hardt hver dag.) Når det gjelder å holde seg i ketose, så virker det som jeg får utslag på stixen i hytt og pine - jeg kan gå ned mye en uke uten utslag, og omvendt. Drikker veldig mye vann, så jeg får sjelden mørkt utslag, og så tar jeg mye C-vitaminer, det kan visstnok også hindre utslag. Beklager hvis du synes jeg kverulerer, det er slett ikke meningen. Men jeg skjønner bare ikke at jeg skulle kunne spise så mye karbo om jeg så trente hele dagen lang! Takk for at du tar deg tid til å forklare.