|
Sv: Forbrenning av karbohydrater
Opprinnelig lagt inn av jvb, her.
Det finnes ikke noen praktiske hjemmetester for hvor mye energi du har brukt, hverken fett, karbohydrater eller proteiner. Noen kan finne glede og underholdning i pulsklokker, utregning av BMR eller andre gjennomsnittstall - men forbrenning er forskjellig fra time til time for hver enkelt.
Ja, det er helt sikkert riktig. Jeg får tenke sånn at det er bedre å trene en time og så skeie ut med 5 gram karbo, enn ikke å trene først  Eller droppe utskeielsen ... |