|
Sv: Med fokus på trening!
Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.
Styrketrening og en eller maks to ganger med høyintensistettrening i uken sammen med det å generelt holde seg aktiv er det som har fungert best for meg.
Du brenner mer jevnt over mer ved riktig kosthold ( som lavkarbo kan være - jeg sier kan, fordi mange går fullstendig amok og gjør det verre for seg enn før - det er lett å gå veien med kalorirestriksjon på lavkarbo. Ikke bra ), enn ved trening som du gjør kanskje 3 - 4 timer i en uke som har 168 timer totalt...
Ok, da forstår jeg deg slik at det er bedre å trene og spise lavcarbo uten å telle kalorier. Alternativet er lavcarbo uten trening og med kaloritelling. Jeg ser jo at jeg havner noe høyere på kaloriinntak de dagene jeg trener, trolig fordi jeg blir mer sulten. Siden jeg ikke har allverden av kilo som skal bort, har jeg til nå vært ganske opptatt av kalori-inntaket. Takk for svar.  |