[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Her virker det som det er mange som kan mye .

Jeg er inne i min femte uke på ketolysekur som fungerer bra. Føler meg velopplagt og har de siste to ukene begynt å trene igjen. Så til spørsmålet mitt. Jeg kjører intervalltrening på tredemølla, men ser at det her refereres til lavintensitet for å brenne mer fett. Siden fettbrenning er viktig for meg akkurat nå, bør jeg altså ha lav intensitet heller enn å bedre kondis ?
Takknemlig for råd.

Styrketrening og en eller maks to ganger med høyintensistettrening i uken sammen med det å generelt holde seg aktiv er det som har fungert best for meg.

Du brenner mer jevnt over mer ved riktig kosthold ( som lavkarbo kan være - jeg sier kan, fordi mange går fullstendig amok og gjør det verre for seg enn før - det er lett å gå veien med kalorirestriksjon på lavkarbo. Ikke bra ), enn ved trening som du gjør kanskje 3 - 4 timer i en uke som har 168 timer totalt...