|
Sv: Blir man frysepinn når kiloene forsvinner?
Opprinnelig lagt inn av Greddy, her.
Spis mer, så fryser dere mindre 
Helt korrekt, og ikke bare spis mer, men spis også litt mer karbohydrater fra lavkarbovennlige grønnsaker som f.eks potet, kålrabi, gulerøtter, søtpotet, etc. Jeg sier ikke at dere skal gå berserk, 50 - 120 gram karbohydrater, og litt mindre fett på de dagene dere spiser mer karbs. Kombiner gjerne "høykarbo" dager med dager hvor du trener.
Om du er helt på null på karbohydrater sliter skjoldbrukskjertelen din ganske betraktelig. Det er den som står for stoffskiftet.
Putt følgende ord inn i google: low carb diet thyroid problems
Om dere fryser på en lavkarbodiett ville jeg seriøst fått undersøkt TSH, T4 og T3 hormonene deres for tegn til problemer med skjoldbruskkjertelen. |