|
Sv: Smootie- et fullverdig måltid?
Jeg ville spist smoothie en gang om dagen maks. Jeg tar en til frokost og da holder jeg lenge. Bruker 200 gram bringebær maks, noen skjeer yogurt, 2 egg, litt olje, litt natreen og litt fløte. Blir endel karber, men holder meg fra 10 til 17 uten mat så.
__________________
Mål: -10 kilo 
Startvekt: 68 kg
Vekt: 66 kg
Ønske-vekt: 58 kg
|