ikke meningen du må spise 3 måltider, spis gjerne flere men spis deg da ordentlig mett på noe som er fett. du vil fort finne ut hva som gjør at du kan holde ut i mange timer uten å tenke på mat. jeg har bla på det siste døgnet funnet ut at kylling metter for lite over tid.
derfor kylling ut og nytt inn