|
Sv: Easy Life start 25. januar
Opprinnelig lagt inn av Modezty, her.
Jeg gikk på Easy Life pulver et par uker i fjor, og forstod det slik at den første uka på pulver tømte kroppens glykogenlager. Når man da kun fyller på 56 karbohydrater daglig, så holder man seg i ketose når man også begynner å spise. Andre uka spiste jeg daglig salat (bladsalat, litt paprika og agurk) m/kyllingfilet og litt fetaost + olje. Holdt meg fint i ketose da også... og vekta gikk ned
Du KAN holde deg i ketose på 56 karbohydrater ja, men det er langt fra alle. Derfor beskriver de aller aller fleste ketogen kost som om at man maks skal spise 20 kh om dagen.
Grunnen til at stort sett alle kommer i ketose på lavkalori pulver er underskudd av kalorier og ikke nødvendigvis underskudd av karbohydrater. |