Opprinnelig lagt inn av imosti, her.
Hei Nerthus og takk for tilbakemelding. Jeg kommer nok ikke til å begynne med å verifisere alle opplysningene men du har jo mange spørsmål og påstander og de skal jeg prøve å svare på.
1)Neida jeg tror ikke stix er ensbetydende med suksess, men en pekepinn sett sammen med dagsform. Når da stix ikke slår ut og formen er i pre-ketosefasen er 1+1=2 dvs er enda ikke i ketose. Jeg har forstått det som at man merker på kroppen og formen om man er i ketose f.eks energien blir god som før karbo-avvenning og humøret letter etc. Men det er kanskje etter at kroppen har vært i ketose en stund?!
Så flott at du kommer med presiseringer - jeg prøver jo bare å gi råd utifra det jeg leser du har skrevet - og da kommer jo ikke alt med 
Blingset tydeligvis også KRAFTIG på året du kom med her - tilgir du meg?
Hvis du søker opp ketose på forsiden av forumet ser du at noen får utslag andre ikke, noen får "bivirkninger " som enten slapp og sliten eller hyper - andre merker ingenting, noen går ned i vekt - andre ikke - ingenting av dette betyr nødvendigvis at man ikke er i ketose.
Sjekk ut disse linkene for mer info om ketose:
En
To
Det var mange fler også - jeg vil bare belyse at mest sannsynlig er du i ketose om du spiser kun 15 gram karbo pr dag!
Sitat:
2)Er ikke like overbevist som deg om at man nødvendigvis er i ketose fordi om man har holdt 15 karb pr dag over lang tid…Noe må vel fortelle vise at kroppen er i ketose? : form, vektnedgang, ketoner i urinen.. et eller annet?!
Se over - JEG har spist maks 20 gram karbo i veeeeldig lang tid, og går ikke ned i vekt. Jeg har holdt på i 1.5 år, og har ikke alltid utslag på ketosestix - SELV om jeg som jeg sier har holdt meg under 20 - helt ned i 7-10 til tider uten utslag. Jeg er ganske sikker på at kroppen min er i ketose for det 
Sitat:
3)Opplysninene om at søtningsstoffer kan hindre vektnedgang er ganske utbredt i forumet.
Søtningsstoffer står på lista over MULIGE partystoppere. Altså de KAN hindre vektnedgang. For min del må jeg veldig ned i kcal for å gå ned i vekt - og når jeg gjør det (som feks med spisdegslank-mat), er det bra med søtningsstoffer og meieriprodukter involvert.
Sitat:
4)Har spist ca 200g proteiner pr dag.
Det er ca 2 ganger kroppsvekten din. Hvis du trener en del er ikke dette noe problem faktisk... 1 til 1.5 ganger kroppsvekt er anbefalt, 2 ganger burde gå fint om du spiser nok fett og trener en del ved siden av. Det viktigste er at du ikke spiser MEST protein. Med så mye protein er det vel heller ikke usannsynlig at du har økt muskelmassen heller - bruker du målebånd?
Sitat:
5)Mange i forumet samt flere av Lavkarbo-guruene mener at ost og fløte-inntaket med fordel bør senkes hvis man ikke opplever vekttap.
Det har du rett i - dette er også mulig partystoppere Har du talt kcaloriinntaket ditt over et par dager? Ligger du veldig høyt er dette med ost og fløtereduksjon et godt råd.
Sitat:
6)Jeg ble medlem i februar for et år siden – og jo, når jeg skriver at jeg har holdt på i flere uker så stemmer det. Jeg har ikke for vane å lyve.
Kan ikke se at jeg har beskyldt det for å lyve, se lengre opp der jeg har bommet på året du ble medlem tydeligvis
Hvor lenge HAR du holdt på?
Sitat:
7)Utdyp gjerne punktet med at nybegynnere ikke trenger å tenke på partystoppere! Det var nytt for meg og det hører jeg gjerne mer om!
Vel - dette punktet gjelder avhengig av hvor lenge du har holdt på med lavkarbo. Det kan ta 2-8 uker, av og til lengre å få i gang en optimal fettforbrenning - og dermed bør man ikke - etter min mening - rokke ved så mye av feks ketolyse-reglene FØR man har holdt på et par mnd siden dette - igjen etter min mening - kan forsinke hele fettforbrenningen hvis du da spiser mindre fett før kroppen din er ordentlig i gang (håper du skjønte den?)
Sitat:
8)Jeg velger å kalle det at kiloene renner av hvis jeg kan forvente å gå ned 20-30 kg på et år, og det blir man jo forespeilet av bl.a. Torkil Andersen, men det er kanskje ikke sånn i praksis?
Det er nok ikke slik i praksis. Kanskje burde vi hatt en lite undersøkelse på forumet for de som går på ketolyse for å få en ordentlig oversikt over hvor mange som "raser ned" i vekt, og hvor mange som må kjempe for hver kilo. Det ville nok gitt et mer reelt bilde av situasjonen
Til sammenlikning: Jeg har spist lavkarbo (maks 20 gram karbo pr dag) i over 1.5 år nå... og jeg har jobbet meg ned 8 kg... er ikke det trist? Og disse kom da jeg også reduserte kcal-inntaket til 12-1300 kcal pr dag.
Min erfaring er at flere endrer retning underveis, fordi ikke alle lavkarbo-retninger passer for alle!
Sitat:
9)Jeg spiser masse fett i form av avokado, ost, smør, oljer og fisk. Får ikke svelget mer enn det jeg tar pr nå. ..
En beregning av inntak kcal - protein - karbo - fett over et par dager vil si litt om du får i deg nok fett kontra protein.
Sitat:
10)Takk for tips om veg-lavkarbo her inne, det skal sjekkes ut.
Sitat:
11)Jeg skal ned 30-40 kg. Er 160cm og veier 105kg.
Jeg forstår du har mye å gå ned - og synes det er noe merkelig at du ikke har mistet noe vekt. Du har ikke gått ned i det hele tatt? Har du vært hos lege og tatt en gjennomgang av stoffskifte? Evt andre ting?
Sitat:
12)Det er supert at jeg kan få råd fra forumet, men det er mange kokker med mange meninger og en del påstander…så det gjelder å tenke selv også og bruke boka. Den er lest 2 ganger og jeg slår også opp i den daglig.
Sitat:
Til slutt-tusen takk for engasjement og rask tilbakemeling. Det setter jeg stor pris på. Jeg tror også det går - må bare finne ut hva jeg skal endre for å få det til å gå.
Vennlig hilsen meg
Jeg er helt enig med deg - i et slikt åpent forum uten noen "eksperter" utenom de selvlærte er det lett å gå seg litt vill. Jeg prøver å finne en balansegang i mine råd, fordi som du sier - det gjelder å tenke selv også og prøve seg fram - slik ihvertfall jeg har gjort. I tillegg er det jo litt vanskelig når man ikke får all info man kanskje burde hatt når man gir råd.
Jeg håper det går framover for deg - og at du finner ut hva det er som gjør at dette ikke løsner - jeg har en anelse om hvordan du har det - tatt i betraktning at jeg heller ikke mister noe vekt... så kanskje en støtte 
er på sin plass! 