|
Sv: Hva har ikke fungert for deg, og hvorfor?
For meg tror jeg det har mye å si at jeg er på 3. runde med lavkarbo. Første ganga jeg gikk på det kunne jeg spise masse grønnsaker og likevel gå ned. Mener jeg har lest en plass at kroppen blir dyktigere til å bruke karboene en får i seg mer effektivt etterhvert, sånn at grønnsaker da kan være et hinder. (?)
Jo mindre grønt og mer fett jeg får i meg nå jo mer effektivt er det. Og å unngå småsprekker er vesentlig. Nå har jeg vært flink lenge, så jeg kan faktisk drikke flere glass med rødvin uten å gå ut av ketose og gå ned. (Ketose er ikke ensbetydende med å gå ned) Passer på å spise fett først/ innledningsvis.
Nå spiser jeg stort sett bare skaldemans coleslaw av grønt, og litt brokkoli i ny og ne. For de som ikke går ned anbefaler Skaldeman "fakirdiett" dvs 3 deler kjøtt, 1 del fett og vann. Kun...
Han sin bok "hvorfor går jeg ikke ned i vekt" har hjulpet meg masse. Nå har jeg gått ned 2 kg på 5 uker :-) |