På atkins induksjon skal du kutte mest første ukene, for så å øke på med et bestemt antall karb pr uke. Og økningen skal foregå med de nye matvarene du har lov til å spise Og når du stagnerer i vekten, så får du muligens et tegn på at det er noe du har lagt til som du ikke tåler så godt. Det tar kanskje litt tid i planlegging, men om du har tid, så anbefales det Link: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=270 Der så jeg ikke noe om matvarestigen etter første uken/ukene. Men en helt ren uke, 100% etter boken burde hjelpe