Hei. Det finnes utallige tråder her inne med gode råd. Jeg vil anbefale deg å sjekke ut bloggen til lenabeatrice.net Hun har masse deilige oppskrifter med ulike retter til alle måltider. Cluet med dette kostholdet er at hvis du får i deg nok fettkilder i måltidene dine, så trenger du ikke mat så ofte fordi maten holder deg mett mye lenger. Jeg vil også gi deg tips om å legge avocado skåret i skiver under pålegget, gjerne med litt majones også, fett og godt synes jeg I tillegg kan du kjøpe kokosfett som heter Cocosa enten på helsekost eller på Smart Club, det grønne glasset. Ha en god skje oppi te eller kaffe, rør rundt før hver slurk, litt merkelig i begynnelsen, men man venner seg til det. Mange opplever at nøtter reduserer vekttapet, så jeg ville ikke spist det så ofte i begynnelsen. Jeg ønsker deg lykke videre