[picasso]

Hei

Lurte på om det var andre her inne som har mindre enn 15kg som skal av og som fokuserer masse på trening?

Jeg gjør det selv og merker at etter litt over en måned på ketolyse/lavkarbo så må jeg justere fokuset mitt litt. Jeg går sakte ned i vekt men minsker enormt i omkrets. jeg bygger med andre ord mye muskler. Føler derfor det blir feil å si at jeg prøver å gå ned i vekt og tenker heller at jeg prøver å bli sunnere, friskere og sterkere. Jeg skal rett og slett komme i mitt livs form. Vekten får bli det den blir når fettprosenten blir lav nok til at jeg er fornøyd.

Dietten passer fantastisk godt for meg (med en dag med oppkarbing for å fylle opp glukogenlagrene til tunge styrkeløft), hormoner er i balanse, energien er på topp, humøret er på topp og jeg trener HARDT!

Føler dette funker bra så langt og ser for meg at jeg kan leve med dette lenge.

Dette er mine resultater så langt:
Oppstart 2.1.11 78,5kg
Veiedag1 9.1.11 76,8kg (-1,7kg) Totalt -1,7
Veiedag2 16.1.11 76,7 (-0,1kg) Totalt -1,8
Veiedag3 21.1.11 76,0 (-0,7kg) Totalt -2,5
Veiedag4 28.1.11 76,00+ Mensen
Veiedag5 4.2.11 75,9 (-0.1kg) Totalt -2,6
Veiedag6 11.2.11 samme Totalt -2,6

Mine mål:
Lår: Start 64cm - 61cm - 59.5cm - 58.5cm - 57.5cm Totalt -6.5cm
Midje: Start 78cm - 74cm - 73cm - 72.5cm - 71.5cm Totalt -6.5cm
Mage (ca bukselinning): Start 98cm - 93cm - 92cm - 89.5cm Totalt -8.5cm
Hofter: Start 114cm - 110cm - 108cm - 107.5 Totalt -6.5cm
Overarmer: Start 31.5cm - 31cm - 29.5cm - 28.5 Totalt -3cm
Byste/rygg: Start 97cm - 91cm - 90cm - 88.5cm - samme Totalt -8.5cm

Det blir minus 39.5 centimeter til sammen det!

VIl gjerne høre fra andre som har samme fokus og innstilling til lavkarbodietten sin!