[ada-emilie]

Kroppen regulerer inntaket selv også. Jeg klarer ihvertfall ikke spise ubegrenset med protein. Det føles tørt og mektig. Jeg tror at de som tvinger i seg masse protein fordi de vil bygge muskler kan få i seg for mye. Men dette kjenner de på selv som overdrivelse, tror jeg. Det blir som omvendt anoreksia. Ikke bra noen av delene. Å spise for mye, uansett hva det er, belaster kroppen unødvendig. Å spise for lite gjør kroppen svak. Styrke og energi har man mest ved et balansert kosthold med moderasjon av alt. Det er karbohydrater det er lettest å overdrive inntaket av,og derfor er det det som bør ha fokus i så måte. Noen kan nok reagere på at en del menn spiser "store biffer med potet og saus", men da er det grønnsaker som mangler for å balansere måltidet.