|
Sv: Trenger hjelp
Opprinnelig lagt inn av MRXNA, her.
Hallo!
Jeg trenger litt hjelp til lav karbo oppskrifter.
Har dere en god plan dere følger? Jeg vil gjerne vite når dere spiser måltidene ( klokkeslett ) og hvor mange ganger spiser dere hver dag? Og hva spiser dere?
Jeg vil gjerne gå ned i vekt fortest mulig.
Har du en god plan, kan ikke du poste den her?
Jeg takker på forhånd, mhv MRXNA.
Oppskrifter finner du på oppskriftsforumet.
Måltidene spises når jeg er sulten.  Frokost og lunsj til "vanlig" tid, men det hender lunsjen blir sen om jeg ikke er sulten. Middag tar jeg når magen sier fra, mellom 16:30-21:00 en gang som regel. 3-4 måltider om dag, om jeg har tidlig middag blir det gjerne en liten matbit til kvelds.
Glem det med å gå ned i vekt så fort som mulig. Du har sannsynligvis brukt lang tid på å legge på deg de kiloene du vil gå ned nå, så gi kroppen, huden og hodet tid til å henge med. Det er ikke mange som går ned 10 kg de første 3 ukene, selv om man kan få inntrykk av det.
Jo mindre du har å gå ned, jo lengre tid tar det ofte. Lykke til! |