[Mistral]

Opprinnelig lagt inn av Heidi M, her.

Jeg er heller ikke overvektig, men vil gjerne ta av ytterligere 6 kg for å nå min idealvekt (og trivselsvekt). Har med årene fått litt mer enn jeg liker rundt magen :-) Er 170 høy og veier nå 66 kg, og ønsker altså å komme meg ned på 60.

Her har du meg også, bortsett fra at mine forfengelighetskilo sitter på hofter og lår.

Min erfaring med LCHF er at jeg verken går opp eller ned, og det fungerer utmerket som langsiktig kosthold. Men skal jeg ned i vekt, må jeg også ned i kcal, og altså redusere fettinntaket. Jeg har gått raskt ned i vekt med lavkarbo/lavfett før, men det er en innmari kjip diett, så nå forsøker jeg meg med lavkarbo/lavfett to dager i uka og "moderat lavkarbo" de andre dagene. Foreløpig ser det ut til at det fungerer bra, jeg går ned når jeg spiser lavkarbo/lavfett og stabiliserer når jeg spiser som vanlig.