[wollafruen]

Til TS: Du må nok innom bodypower for å finne riktig pulver - om du ønsker å bruke det. Det finnes whey tech-pulver fra flere forskjellige leverandører - disse er ganske rene og har vanligvis lavt karbinnhold.

I forb. med trening, eller det å få i seg nok og godt protein etter trening for å restituere/bygge muskler best mulig holder det egentlig å få i seg en liten bit kyllingfilet - det blir det samme som å ta en shake. (Les innholdsfortegnelsen neste gang - så ser du ant. gram protein per serving)
Det er ikke det at det er så innmari mye protein i en liten proteinshake - men den er jo unektelig lettere å svelge ned (drikke) enn noe du må tygge. For byggere og de som skal ha i seg mye mat, er proteinshakene mer et supplement enn erstatter, og da blir de en enkel måte å få i seg litt ekstra proteiner.

Konklusjonen må bli (tror jeg ): Mat er best - proteintilskudd er enkelt.