[Greddy]

Skal du gå ned i vekt, så må du gå i energi underskudd mtp at du er normalvektig, og du sannsynligvis ikke har komplikasjoner som andre litt mer overvektige.

Forskjellen på lavkarbo er at du brenner på fett hele tiden, når du er på trening (og utenfor trening også). Mens på høykarbo kosthold må du brenne opp karbolageret ditt, før du begynner å forbrenne fett, og når det skjer møter du "veggen" siden kroppen ikke er vant med å brenne fett på høy intensitet. (forutsatt du er nybegynner i lavkarbokostholdet).

Edit: Jo mer karbohydrater, jo mer vil kroppen utsette seg til å begynne å brenne på fett.