|
Sv: Hva har du spist i dag?
Frokost: omelett av 2 egg, en tomat, vann og vitaminer.
Lunsj: 2 fiberrik med ost, skinke og majones. En kopp te.
Mellom: en skyr, en neve paranøtter, litt frukt.
Middag: kalkunskinke, brokkoli, løk, sopp og paprika med carbonarasaus, ca 50 g fullkornspasta.
Kvelds: en skål blåbær og jordbær med vaniljekesam.
__________________
|