[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av Aggzy, her.

Oioioi! TUSEN TAKK for at du deler din historie!! DETTE er det jeg har lett etter; vektreduksjon over TID, og ikke bare en lynkur hvorpå man fyker rett opp igjen og litt til. Så deilig å endelig finne noen med nøyaktig samme filosofi som meg, og som har forandret livsstilen sin permanent og av de helt rette grunnene. Tusen, tusen takk! Men du skriver at du levde på lavglykemisk diett da du gikk gravid... Dette vil jeg lære mer om. Jeg er redd for å starte på lavkarbodiett på "fulltid" fordi jeg ammer nå. Og vi har tenkt å bli gravide snart igjen, og da bør man jo heller ikke slanke seg.... Likevel synes jeg det blir for surt å måtte vente et helt svangerskap og en ny ammeperiode før jeg kan "kjøre på". Har du noen tips til hvor jeg kan søke råd? Jeg vil så gjerne gå ned i vekt, uten at det går på bekostning av barna mine...

Tusen takk for hyggelig tilbakemelding!
Da følger jo en diett basert på Fedon Lindbergs filosofi. Han opererer ikke med så og så mange karbohydrater, men på mat basert etter lavglykemiske verdier og etter glykemisk belastning. Jeg kan ikke forklare dette så godt som han, men mat med lav GI sørger for en lav stigning av blodsukkeret. Det vil si trege karbohydrater. Loff har høy GI, og når du spiser dette fyker blodsukkeret opp i været for å synke ganske raskt igjen.
Bønner og linser har lav GI og holder bludsukkeret stabilt.
Det du må passe på når du ammer og er gravid, er å ikke være i ketose. Mens lavkarbo ala fedon kan du fint leve på.
Så mitt beste råd er å låne noen av fedonbøkene på biblioteket. Filosofien er kjapp og grei å forstå og komme inn i.
Lykke til!