[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av jada_klue, her.

Okey... Da prøver vi det! Skal prøve å kutte en del på kardioen, og fokusere på styrketrening/roing i denne perioden. Ser for meg at det blir max 10 dager.. Men hvordan var resultatene, Kari Marita? Og hvordan klarte du å holde vekten nede etter du hadde fullført kuren? Er veldig redd for å slite meg gjennom en helvetes-uke for deretter å gå rett opp igjen når jeg går tilbake til et mer vanlig kosthold..

Jeg gikk på den 1 mnd tid, og gikk ned 6 kg.Jeg har holdt vekten og gått ned 3 kg til etterpå .Lever på lavkarbo/lavfett nå.Ca 30-50 g karber,ca 165 g protein, ca 30 g fett og ca 1300-1500 kalorier.Jeg skal ikke ned mer, så jeg skal øke litt etter hvert på kaloriene.