|
Sv: Lurer på noe angående fett
På ketolysekuren "skal" du spise 15g karber, ca 1g protein pr kg kroppsvekt og resten av energien skal komme fra fett!
Som regel ender man da opp med at 5% av energien kommer fra karber, 20% fra proteiner og 80% fra fett.
1g karbohydrat= 4 kcal
1g protein= 4kcal
1g fett= 9kcal
Du kan ta en titt i denne tråden, så slipper jeg å gjenta meg selv så sent på kvelden! |