[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av kake, her.

Man kan vel risikere å gå ut og inn av ketose ganske ofte hvis man bare lever på "generell lavkarbo"? Det er jo isåfall tilfeldigheter som bestemmer når man akkurat er under og over grensen. Å kutte karbohydrater er jo uansett sunt, så jeg ville jo tro at både helsa og vekttapet vil ta seg opp selv om man skulle leve på en diett med relativt frekvente "sprekker" sammenliknet med ingen diett.

Jepp! Og det er også helt naturlig, jfr urtidsmennesket som spiste etter sesong; bær, frukt (hvor det var tilgjengelig) og nøtter etc i sommerhalvåret for å fete seg opp til vinterhalvåret, hvor stort sett bare kjøtt var tilgjgengelig -med ketose som følge.
Men det er et stort poeng hvilke karbohydratkilder som får deg ut av ketose, også! Hundre gram brokkoli "for mye", eller en neve peanøtter eller bønner for den saks skyld belaster blodsukkeret LANGT mindre enn om man skulle trykke innpå en sjokoladeplate og skylt det ned med cola. Litt satt på spissen, men regner med at dere skjønner hva jeg mener .