|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.
Jeg har visst ikke meldt meg ut heller....
For meg er det altså nok å bøye med ned for å knyte skoene. Eller gå noen trappetrinn. Jeg begynte så bra, men så forsvant ALL energi, og siden har kroppen vært som bly, og det å gå i trappen har vært like anstrengende som et maratonløp.
Da begynner du i det små, når du føler kroppen orker og takler det.  Energien kommer nok tilbake skal du se. Trenger ikke å være hard trening, for å kalle det trening. Start med korte gåturer, og øk lengden etterhvert, så tar du det derfra.
__________________
|