|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Opprinnelig lagt inn av hope10, her.
Da har jeg tatt min første treningsøkt, å kjenner det godt overalt, men trodde den skulle vare lenger enn 7 min eller? det sluttet liksom så brått?
Jeg fikk dvd'n i posten i dag og programmet skal være som følger:
2 min oppvarming
3 min styrke
2 min cardio
1 min abs (?)
Disse tre gjentas 3 ganger = 18 min
2 min uttøyning
Du har vel lastet det ned fra nettet eller var det på youtube? Da har du ikke fått med deg alt.  |