|
Sv: Hvor mange karbohydrater?
Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.
Høres lurt ut!
Frem til du får tak i boka kan du jo starte med å holde deg til matvarer med max 5 gr karbo pr 100 gr, meieriprodukter (minus melk), egg og grønnsaker/salat som vokser over bakken  Og selvsagt rent kjøtt, fisk og fugl
På Ketolyse skal du ligge på ca 15 gr karbohydrater pr dag.
Eller opp mot 20 om man er mann.
__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
|