Fant den : Du skal spise ca 1 g protein pr kg kroppsvekt, 15 g karber og resten må du fylle opp med fett! Fordelingsnøkkelen i energi% er noe ala dette: 5% karber, 20% proteiner og 75% fett! Å se, jeg klarte det nesten *stolt* uten at jeg i det hele tatt visste at jeg har klart det, jeg som ikke veier eller noe, så stilig Da gjør jeg i det minste noe riktig, selv om jeg har gått opp 2 uker..
