|
Sv: Hva har du spist i dag?
Takk for svar, kveita 
Jeg tror nok også at jeg spiser rett mat, men at jeg kanskje spiser litt lite. Du har nok rett i det. Men samtidig er jeg ikke sulten heller, så da er det kanskje nok? Vanskelig å finne helt rett mengde, syns jeg. For jeg veier heller ikke maten min.
Jeg er alt for lite aktiv. Mye av svaret ligger nok der. Jeg har en veldig aktiv jobb, og går turer i blant, men det er nok ikke nok. Må bare komme i gang med mer aktivitet
I dag har jeg spist:
Frokost: omelett med tomat og agurk, vann og vitaminer.
Lunsj: 2 fiberrik med ost, skinke, tomat, agurk, litt majones. Noen fruktbiter og en kopp te.
Mellom: en Skyr og en god neve paranøtter, noen fruktbiter. Vann å drikke.
Middag: nachos.....vet det er fy-mat, men spiste mest kjøtt, grønnsaker og ost, begrenset chipsen. Det får bli mitt c-måltid i dag.
Kvelds blir nok jordbær og blåbær med vaniljekesam-
__________________
|