I denne tråden er det en link som forklarer litt om optimal ernæring I underkategoriene i margen til venstre står det også litt om hvilke matvarer man kan spise mye av, i moderate mengder og hels unngå Det er som Senorita sier at i følge Lutz kan man spise opp til 72 gram kh uten å tenke på å redusere fettet. Så da kan du spise så mye egg og bacon du vil Jeg trives veldig godt med dette kostholdet, og la ikke om til lavkarbo for å gå ned i vekt i utgangspunktet (tenker at "pyntekiloene" kan jeg fjerne ved trening) men tok jo selvfølgelig en evt vektnedgang som en bonus. Gikk allikevel ned ca 5 kg fra september til jul.