Jepp, holder på med saken Jeg har etter litt forskning funnet ut at jeg har hatt rimelig lite kalium i kosten. Det jeg har fått i meg er hovedsakelig fra kjøttet jeg har spist. Det har blitt lite grønnsaker, desverre. (Jeg åt ost til istedet) Men det er forandret nå, da jeg spiser grønnsaker til, samt rå gulrøtter er godt hvis man vil ha noe å tygge på mens man surfer rundt. (Inneholder mye kalium) Planen er å få i seg de anbefalte 3-3,5 grammene hver dag, men skal regne litt mer på det i tilfelle det fremdeles blir for lite fra maten. Kalsium tror jeg at jeg har nok av som det er, men jeg hadde nok heller magnesiummangel da jeg led av kramper i legger og problemer med å falle til ro når jeg la meg. Det ble verre da jeg tok kalsiumtilskudd, men ble borte da jeg tok magnesiumtilskudd. Men siden jeg kutter ut ost/melk, kan det sikkert bli behov for å ta kalsium også etterhvert Også prøver jeg selvsagt å få i meg masse fett i hvert måltid