Det kan være lurt å lese en del før man starter, og planlegge handling og sånn. Men du kan også koke noen egg nå, eller lage en omelett. Så leser du og planlegger handling før du drar men ikke dra å handle på tom mage Det du må bestemme deg for først er hvilken filosofi, å hold deg til den. Jeg kan ingenting om atkins induksjon, så kan ikke hjelpe deg så mye der... Du kan finne både oppskrifter og den store matvaretabellen her på forumet. Ellers så kan du finne det ut på embalasjen. Alltid se på den når du handler! Det er forskjell på f. Eks ost! Skikkelig ost har 0 karber, mens noen ferdigrevne oster har 7! Synnøve finden har f.eks 4! Så ikke bli lurt av kjente merker
