[Kanutten]

Da har jeg regnet ut... etter min vekt sånn ca:

145 gram fett, 115 gram proteiner og 20 gram karber hver dag.

5 egg gir ca 35 prottiser, 1.5 karber og 30 fettiser.
1 fiberrik gir ca 2 prottiser, 3 karber og 2 fettiser.
500 g salat (regner med snitt på 3 karber) gir 2 prottiser og 15 karbiser.

Da er jeg hittil kommet til:

39 prottiser, 19.5 prottiser og 32 fettiser.. Dvs at jeg må pøse på med mer kjøtt/fisk og fett. Et par tre fire kottiser/lakseskiver burde gjøre susen. Samt smør til stekinga.