[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av ninasov, her.

jeg har nå gått på ketolyse i 4 uker... i løpet av de 2 første ukene gikk jeg ned 2,2 kg, men så gikk jeg opp 800 gr den 3. uken...
denne uken har jeg gått ned igjen 200 gr... så da har jeg enda ikke nådd minstenoteringen min enda jeg har vært flink med maten... i dag vurderer jeg en karbodag siden jeg nå er ganske lei av å være "flink" pike uten resultater... bør jeg la være med det? tror dere det kanskje løsner for meg nå, at jeg sannsynligvis vil gå ned mer neste uke om jeg er like flink? eller bør jeg unne meg en karbodag? jeg er sååå i tvil, og meg og min datter skal på kino i dag, og da hadde det jo uten tvil vært godt å ta en tur på burger king... ellers kan jeg jo kjøpe meg en biff å spise hjemme... uff, vet ikke hva jeg skal gjøre jeg... er jo såå frustrerende å se at vekten ikke går nedover...

Det kan ta 2-8 uker før kroppen er ordentlig i gang med fettforbrenningen. En "karbo-dag" vil bare forsinke denne prosessen så jeg vil ikke anbefale dette før du har stått stille på vekta i ganske lang tid og ihvertfall ikke så tidlig i prosessen.
Ikke vær i tvil om hva du skal gjøre - dette er ingen kvikk-fix som mange tror! Er du HELT sikker på at du spiser korrekt? Drikker du nok vann? Det er mange ting som kan være årsak til at du stopper litt opp nå - men det aller første du må gjøre er å bestemme deg for å gjøre dette - ikke bare prøve noen uker og når man ikke oppnår ønsket effekt - slutte...

Jeg anbefaler ihvertfall å fortsette å være "flink" som du sier i en mnd til - og så kan vi diskutere temaet på nytt
Tenk også litt på den mentale biten her - skal du endre kosthold for godt eller er dette en slankekur? Hvis du har bestemt deg for å endre kostholdet for godt - blir du ikke så stresset hvis vektnedgangen går sakte.

En ting til -finn fram målebåndet og mål deg - det kan godt hende du har blitt smalere selv om ikke vekta viser nedgang

Les mer om lavkarbo, finn nye spennende oppskrifter, og ikke tenk så mye på vekta, nyt maten istedet!