|
Sv: Osteoporose/knogleskørhed
Opprinnelig lagt inn av Efterår, her.
Hej
Jeg spiser efter Skaldeman 50+ og elsker det. MEN jeg har lige fået konstateret osteoporose og jeg bliver derfor meget i tvivl om jeg kan blive ved med at spise efter Skaldeman principperne. Alle de steder hvor jeg har læst (i Danmark) anefaler de minimum indtag af kød og massere af bælgfrugter, grøntsager, frugt , bær og korn for ikke at blodet skal blive for syreholdigt og derved tage af knoglemassen. Er der nogen af jer der ved hvor jeg kan finde informationer - er der nogen steder hvor det dokumenteret det modsatte. Jeg har virkelig brug for hjælp for den her kost føles helt rigtig - ingen blodsukkerudsving, ingen humørsvingninger og ingen/næsten ingen trang til søde sager.
Jeg håber at høre fra jer
Kærlig hilsen
Efterår
Hei!
Jeg fikk konstatert benskjørhet for 5 år siden, gikk da på vanlig kosthold.
Begynte da på Fosamax og calcigran forte.Brukte fosamax i to år, kunne da avslutte det og bruke bare calcigran.
Begynte på lavkarbo og trene for 2 år siden, har kjempefine benmålinger siden da.
Spiser ikke kjøtt,bare kylling.Spiser mye grønnsaker. |