|
Sv: Er det viktig å fordele karbene?
Husker ikke heelt hva det sto i boka om dette, men jeg spiser som regel bare 2 måltider om dagen. Og til frokost bruker jeg ca 6-8 KH, mens middag ofte blir 13-14.
Funker greit for meg, men ikke sikkert det er heelt etter boka. Vet det er mange som måler opp grønnsaker og fordeler det javnt mellom måltidene. Noen spise grønnsaker til alle måltidene. Jeg liker godt å ta en smoothie eller eggmelk og kaffe til frokost, ettersom det ikke er måltidet jeg klarer å få ned mest. Og har det veldig travelt
Den spiser jeg i 11-12 tia, også spiser jeg middag i 17 tia.
__________________
|