|
Sv: Langt platå
Jeg hadde også platå på nesten ett år i ketose, men ble mye friskere selv om vekten stod stille på 30kg for mye. Nå fokuserer jeg på Ketolysekuren igjen - på ordentlig - med veing og måling av alt. Jeg trodde jeg var flink, men hadde nok blitt slurvete ja 
"Null" karbo, mindre protein og mer fett er også fornuftig. Insister på å måle C-peptid hos legen selv om blodsukkeret ditt er helt fint og få resept på Metformin hvis verdiene er høye (over 6-700 pmol). Bytt ut lavintensitetstreningen med styrketrening.
Og ikke minst; ikke stress, og husk på hvor lang tid du brukte på vei opp
__________________
You think it's FOOD you're eating?
|