Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe
Det å spise mer mat tror jeg neppe går. Du spiser vel til du er mett allerede? Så fortsett å spis den mengden mat som du gjør. Men kanskje du kan øke karbotallet litt. Jeg regner med at du har satt deg grundig inn i hvor mange karbo pr. dag du ligger på og du vet dette nøyaktig. Det er veldig viktig. Kanskje du kan spise mer grønnsaker og bær og kanskje litt nøtter og mørk sjokolade av og til.
Ellers så tror jeg kanskje du spiser litt for mye "feil" mat? "Sunt" snop f.eks.? Snop med lite karbohydrater må ikke spises for mye av. Sukkerfritt er ikke så ufarlig som det høres ut. Det samme gjelder lettbrus som kan gjøre at du spiser mer enn hvis du ikke hadde drukket lettbrus. Lettbrus kan gjøre at du spiser mer kalorier enn kroppen trenger.
Men jeg vet jo ikke hva du spiser. Correct me if I'm wrong. 
En annen ting er meieriprodukter. Spiser du mye av det? Det kan forhindre vektnedgangen. Jeg fikk meg ihvertfall en AHA-opplevelse da jeg kuttet ut fløte og ost.
Jeg ligger fra ca 15 til 25 kh per dag, alt ettersom...Har aldri fulgt nøyaktig kh tall per dag. Tja jo jeg spiser jo til jeg er mett, men jeg er ofte sulten før jeg begynner å spise. Og det er kanskje rart siden alle her er i ketose (og jeg også) og aldri blir sulten. Det blir jeg... så derfor tenker jeg at jeg må spise mer (eller oftere).
Snop spiser jeg sjeldent! Ytterst sjeldent. Brukte splenda hver dag på cc, men det har jeg kuttet ut. Drikker heller ikke brus eller saft så jeg tror ikke det er der prob ligger.
Meieriprod er jo noe anent. Kan jo kutte cc helt. Spiser en del ost, men ikke særlig mye fløte/rømme i det hele tatt. Kanskje jeg må kutte ost... Det er rart det da, jeg har spist mye ost helt siden starten. Kan det være det plutselig???
Takk for råd donjuan
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!!
~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ 
|