|
Sv: Spis når du er sulten, men.....
Det er viktig at du slapper av og føler deg vel - så hvis du blir bekymret/nervøs/stressa av å høre magen rumle eller ikke spise på så-så lenge, da bør du spise.  Det trenger jo ikke å være så mye mat, om du bare vil "kjenne på" om du er sulten eller ikke.
Jeg, og mange andre, finner det tilstrekkelig å spise 2 ganger om dagen, uten å oppleve problemer med det - du må bare gjøre det som føles riktig for deg. |