|
Sv: Mengde fett i maten
Opprinnelig lagt inn av zarion, her.
Ok, så dere spiser så mye dere vil av fett og skal liksom gå ned av det? Hvordan kan det gå? 
Det har seg nå sånn da, at ett ketogent kosthold ikke teller kalorier, men karbohydrater.
Når man kutter karbohydrater fra kosten MÅ man spise mer fett, og når man ligger såpass lavt på karbene så havner vi i tilstanden ketose. For å kunne fungere henter kroppen energi fra fett, og denne prosessen er meget energikrevende i seg selv. Det vil at kroppen bruker fett for å brenne fett. Dermed må vi tilføre mer fett ellers stopper det opp. Studier viser at man kan spise opp til 7 ganger kalorimengden på en ketogen diett enn på en lavkaloridiett.
Jeg foreslår at du setter deg inn i dette FØR du uttaler deg om kalorimengder på en lavkarbodiett. |