|
Sv: Mengde fett i maten
Opprinnelig lagt inn av zarion, her.
Man bør spise mye fett, men ikke mer enn man forbrenner. 65/30/5 fett/prot/karb er fin. Det er mye kalorier i fett, og alt over det kroppen klarer å forbrenne = mer kroppsfett. Så pass på..
Kan trygt øke fettprosenten om vedkommende skal spise ketogent 
70-80% av dagens næringsinntak bør være fett og ca 1 gr protein pr kg kroppsvekt
__________________
Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri! 
|