Hvis du har et vektproblem bør du, uansett hvor sunn mat du spiser, ha en viss porsjonskontroll. Fortsetter du å spise dobbelt så mye mat som kroppen din egentlig behøver (i forhold til aktivietetsnivå) vil du aldri kunne ta av - om du spiser aldri så sunt....ikke med mindre du har en vannvittig forbrenning.....og 1 boks brune bønner og tre glass lettmelk til lunch er langtifra sunt, - bare så det er sagt. Og lavkarbo er det garantert ikke !!
Skal du ta av MÅ du alså spise for EN person og ikke to. Og måltidene må være balansert. Om ikke hvert måltid er balansert i seg selv må du iallefall prøve å spise slik at dagens samlede matinntak er forholdsvis balansert. (grønnsaker og fisk, egg etc., smør - oljer (proteiner, fiber og fett).
Det er ikke vanskelig med lavkarbo kosthold iallefall.
Lykke til !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Sist redigert av Nille : 03-07-04 kl 01:09.
Årsak: Ta bortn henvisning til ting som løper og flyr
|